Yoga
Frieden beginnt damit, dass sich jeder von uns, jeden Tag sich um seinen Körper und seinen Geist kümmert. Thich Nhat Hanh
Die Yogastunden werden im Vinyasa-Yogastil unterrichtet. Ein fliessendes Wechselspiel von Asana (Yogastellung) zu Asana, zwischen Kraft und Entspannung, in dem der Atem den Rhythmus angibt.
Die Stunden sind je nach Thema, dynamischen und anregend, die den den Geist aktiviern oder statisch, beruhigend und meditativ. Die Themen richten sich nach den Bedürfnissen in den Jahreszeiten, den Chakren und anatomischen Ausrichtungen.
Yoga stärkt dein Körper und deine Beweglichkeit wird verbessert, aber nicht nur dein Körper, sondern auch dein Geist und deine Konzentration werden geschärft. Der Atem ist ein wichtiges Element, um im Körper anzukommen und zur ruhe zu kommen.
Meine Yogastunden sind für AnfängerInnen und Fortgeschrittene, für jedes Alter und jedes Geschlecht geegnet.
Montag
18:00 - 19:00 Spiegelloft, Bellevuestrass 104, 3095 Spiegel
20:00 - 21:15 Die Oase, Sandrainstrasse 58 A, 3007 Bern
Mittwoch
19:00 - 20:00 Pilates Bern, Hotelgasse 4 3011 Bern
Preise
Probestunde 25.00
Einzeleintritt 30.00
10er Abo, 270.00 (3 Monate gültig)
20er Abo, 500.00 (6 Monate gültig)
was ich dir in meinen Stunden weitergeben möchte
Fühle die Kraft in dir, fühle deine Beweglichkeit und deine flexibilität
fühle deinen Atem, fühle die Stille in dir
fühle dich lebendig